Xô cerveja

XÔ CERVEJA!!!

João Carlos realiza atividade comandada por Guido Ferreira

Pelo quinto sábado seguido, o Museu da Pelada, em parceria com o Projeto Facão, apresenta uma atividade de recondicionamento físico. Depois de quatro treinos na praia, o trabalho de hoje foi realizado em um campo do Península, um condomínio na Barra da Tijuca onde o professor Guido Ferreira também começou a dar aula.

Com o intuito de prevenir lesões, o craque João Carlos, brasileiro naturalizado belga que atua há 13 anos no futebol europeu, participou de um trabalho de propriocepção. Uma espécie de "amarelinha" para atletas, que parece fácil, mas exige muita força e concentração.

Dessa forma, João Carlos vai voltar para a Europa com um condicionamento físico superior aos companheiros e não deve sentir tanto o desgaste da pré-temporada. E você? Vai esperar mais quanto tempo para largar o "migué"? Nunca é tarde!! Sábado que vem tem mais dica!!

XÔ, CERVEJA!!!

Charles realiza atividade comandada por Guido Ferreira.

Seguindo o programa "Xô, cerveja", o Museu da Pelada, em parceria com o Projeto Facão, apresenta o quarto treino de recondicionamento físico! Dessa vez, Guido Ferreira comandou uma atividade para o volante Charles, ex-Cruzeiro e atualmente companheiro do camaronês Samuel Eto'o no Antalyaspor Kulubu, da Turquia.

Com muita disposição, o craque suou a camisa no trabalho realizado nas areias da praia da Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro. A atividade exige muita concentração, força e agilidade, além de trabalhar a coordenação motora do atleta.

Charles está aproveitando as férias no Brasil para aprimorar a parte física e voltar para a Turquia com muita disposição! O que você está esperando? Ainda dá tempo de recuperar o tempo perdido! Sábado que vem tem mais dica!!

XÔ, CERVEJA!!!

Guido Ferreira explica o exercício praticado por Ludimila Araújo

Pelo terceiro sábado seguido, o Museu da Pelada, em parceria com o Projeto Facão, apresenta uma atividade de recondicionamento físico! Depois de analisar os exercícios dos jogadores Júlio César e João Carlos, chegou a vez de mostrar o treino de uma boleira! Mulher do volante Márcio Araújo, do Flamengo, Ludimila Araújo tirou onda no trabalho voltado para a parte técnica e o fortalecimento das pernas! 

Sem errar uma bola sequer, a craque realizou um treino que exige muito equilíbrio e concentração, segundo Guido Ferreira, professor e idealizador do Projeto Facão. Vale destacar que Ludimila já perdeu incríveis 16 kg desde que começou a realizar os exercícios físicos!!

O que você está esperando? Vamos deixar a preguiça de lado!! Semana que vem tem mais!! Valeu, Ludimila!!
 

XÔ, CERVEJA!!!!

Confira o segundo treino de recondicionamento físico para os boleiros.

Dando continuidade ao programa "Xô, cerveja", que tem como um dos objetivos deixar os boleiros "voando" na pelada, o Museu, em parceria com o Projeto Facão, apresenta o segundo treino de recondicionamento físico!! Depois de acompanhar a atividade do atacante Júlio Cesar na semana passada, Sergio Pugliese participou ativamente do treino dado pelo professor Pablo para João Carlos, brasileiro naturalizado belga, que atua há 13 anos no futebol europeu!! Apesar do tempo fechado e do frio que tem feito no Rio de Janeiro, aqui não tem espaço para "migué"!! Vamos deixar a preguiça de lado, peladeiros!! Sábado que vem tem mais!!

XÔ, CERVEJA!!!

Sergio Pugliese bate um papo com Guido Ferreira, líder do Projeto Facão

Toda pelada tem um atacante fanfarrão, bem acima do peso, que fala muito e se movimenta quase nada, e um goleiro barrigudão que sempre pula atrasado e só levanta com ajuda de um guindaste. Também tem o zagueiro câmera lenta, facilmente driblado, que só freia os atacantes ensaboados com aquele puxãozinho que rasga os coletes. Tudo bem que a cerveja, elemento fundamental para a resenha pós-pelada fluir, ajuda e muito nos quilinhos extras, mas acabaram-se as desculpas!!!

O Museu da Pelada fechou uma parceria com o Projeto Facão, melhor programa de recondicionamento físico do Brasil, liderado pelo professor Guido Ferreira!!!!! Os treinos acontecem na Praia da Barra da Tijuca e no tradicional Caldeirão do Albertão, no Grajaú!

Guido entrega a bola para um aluno

Guido entrega a bola para um aluno

Além de expulsarem a cerveja, perdendo alguns quilos, os atletas aprimoram o controle de bola, a finalização e a coordenação motora! Sem contar, obviamente, com o aumento da velocidade!! Existe treino mais adequado para um peladeiro, principalmente os que estão voltando de lesão?

Vale destacar que o Projeto Facão é o escolhido de muitos jogadores profissionais, que mantêm a forma durante as férias ou quando estão sem contrato, como Vagner Love, Léo Moura, Léo Lima, Muralha e Julio Cesar, ex-Mirassol. E desbancando a frase "futebol é para homem", as mulheres também invadiram o Facão e mostram um controle de bola invejável!

Deixe de ser o "peso morto" da pelada e corra para o Projeto Facão! A resenha também é garantida, só não vale dar "migué"!!!

Nossa ideia é todo sábado apresentarmos um exercício para os boleiros!!!